Быстрая диета, как похудеть за 4 дня

Конечно, лучше всего и безопаснее худеть за несколько месяцев, но если вам предстоит какое-то важное событие и нужно быстро бросить лишний вес и стать идеальной девушкой, то на помощь приходит такая быстрая диета. Помните, что такой диетой нельзя злоупотреблять и сидеть на ней долго, это стресс для организма, который не принесет никакой пользы для здоровья. К тому же важно, чтобы организм не привык к такой диете, иначе потом он будет работать в режиме нехватки калорий и все откладывать в жир.

И несмотря на то, что результаты от сброшенных килограммов будут видны уже с первого дня так же быстро они могут вернуться обратно, поэтому после диеты стоит так же ограничивать себя в пище и не кушать много.


Помните, что если вы хотите похудеть быстро, то нужно полностью исключить вредные продукты и блюда и методы их приготовления (жарка в масле, например).
Кушайте больше рыбы, исключите соль - ведь похудение за такое короткое время происходит в основном из-за вывода жидкости из организма. Стоит забыть об алкоголе и курении.

Какие продукты можно употреблять при быстрой диете - меню на 4 дня

1 день - подготовительный, кушайте любые овощи, за исключением картошки, кукурузы. Любые фрукты кроме винограда и бананов. Ешьте куриную грудку, индейку, нежирную рыбу.
2 день - можно кушать только овощи. Сырые или приготовленные на пару.
3 день - фруктово-ягодный.
4 день повторяет первый и является выходом из диеты.

Читайте также отзывы о гречневой диете.

Во время диеты важно пить много жидкости, примерно 2 литра в день, она поможет выводу вредных веществ. Кроме простой воды пейте кефир, зеленый чай, чай с корицей или с имбирем - эти продукты также способствуют похудению.

Кроме диеты на 4 дня есть еще несколько экспресс-диет, например летняя диета. Она рассчитана на пять дней и при этой диете можно кушать только овощи и фрукты, именно поэтому она получила такое название. Больше 5-ти дней сидеть на такой диете категорически нельзя, иначе потом потерянные килограммы вернутся с лихвой. К такой диете стоит подключить физические нагрузки тогда можно будет будет похудеть на 5 килограмм за все пять дней.

Есть еще один вид диеты - апельсиново-яичная. Яйца являются очень питательным продуктом, в желтке содержится достаточно калорий, чтобы укротить чувство голода. А апельсины делают эту диету еще и вкусной.

Читайте также отзывы о содовых ваннах для похудения

 

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ!
ПОМНИТЕ: ВЫ НЕСЕТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ОСТАВЛЕННЫЙ ОТЗЫВ!
- e-mail отображен не будет.
- сообщения незарегистрированных пользователей проходят проверку модератора!
- сообщения рекламного характера удаляются, самореклама блокируется
- приветствуются адекватные комментарии, без оскорблений
- администрация портала не несёт ответственности за комментарии пользователей

 
Стране Красоты - 1 год! С днем рождения!
05.02.2011
Стране Красоты - 1 год! С днем рождения!

Уважаемые друзья, мы рады сообщить, что 4 февраля порталу "Страна Красоты" официально исполнился 1 год! За этот год проделано немало работы, много достигнуто и еще больше у нас впереди.

Победитель Битвы экстрасенсов - эксклюзивное интервью и поздравление с Новым Годом.
19.12.2010
Победитель Битвы экстрасенсов - эксклюзивное интервью и поздравление с Новым Годом.

Один из самых известных экстрасенсов Мехди Эбрагими Вафа, победитель третьего сезона проекта "Битва экстрасенсов" - дал Стране Красоты эксклюзивное интервью