Новое направление Латина в центре Фитнес Макс
Обзор
Если давно хотели заняться бальными танцами, но считали, что уже слишком поздно, или стеснялись своей неуклюжести Вам стоит заняться танцевальным фитнес классом Латина в центре Фитнес Макс!
Латина – самое популярное направление танцевальной аэробики. Впервые использовать элементы латиноамериканских танцев в занятиях аэробикой решила в 80-е годы XX века танцовщица Анита Моралес, предложившая урок кардио-сальса. С тех пор уроки так называемой латины стали очень популярными во всем мире благодаря, во-первых, заводным музыкальным ритмам, а во-вторых, женственным и эротичным движениям. Главная особенность урока латины постоянная работа бедер при фиксированном положении спины.
Вторая особенность постоянная пружинка в шагах. Интересно отметить, что начинающим урок латины не кажется особенно нагрузочным, поскольку они пока не умеют все движения делать правильно. Самое сложное научиться устойчиво стоять в танцевальных туфлях на каблуках, не говоря уже том, чтобы приобрести навык свободного движения в них. Но чем больше вы будете заниматься, тем основательнее вам придется выкладываться на занятиях и, соответственно, испытывать большую нагрузку.
Занятия латиноамериканскими танцами сами по себе являются источником мощнейшей аэробной нагрузки:
укрепляются все группы мышц спины, ног, живота и бедер;
улучшается кровообращение и обмен веществ;
укрепляется сердечно - сосудистая система;
это один из лучших способов снять стресс и напряжение;
улучшают Вашу координацию, чувство ритма, пластичность и гибкость.
Танцевальные движения латиноамериканцев очень заводные и вряд ли могут оставить кого-либо равнодушным. Все латиноамериканские танцы (Румба, Самба, Ча-ча-ча, Пасадобль, Джайв) и Антильские танцы (Сальса, Мамбо, Меренга) основаны на народной песенной и танцевальной основе, в них смешались традиции индейской, испанской и негритянской культур, поэтому латина всегда открыта для импровизации в танце.
Латиноамериканские танцы - это чувственный и выразительный, экспрессивный и порой, даже откровенный танец, под зажигательную и красивую музыку. Это фейерверк эмоций, положительный заряд энергии и бодрости, прекрасная возможность выразить свою индивидуальность и проявить свой темперамент.
Для начального уровня главная задача Вашей одежды - удобство и комфорт. Это может быть любая спортивная форма. В дальнейшем может понадобиться не слишком длинная юбка и любой топ, не стесняющий движений. Так же на небольшом каблуке Вам будет гораздо легче войти в образ и почувствовать всю силу латиноамериканского танца.
Занятия латиной - это удачная и, вместе с тем, приятная возможность развить свою силу, выносливость, гибкость, координацию движений и при этом иметь стройное и красивое тело, шикарную осанку, изящные движения, чувствовать себя свободно, раскованно и уверенно.
А во время занятий Вы даже не замечаете, как получаете физическую нагрузку. И лишь только в конце урока приятная усталость растекается по всему телу, давая понять, что сегодняшнее занятие не прошло зря.
Обратите внимание: для лекарственных средств, медицинских услуг, методов лечения, медицинской техники Есть противопоказания Посоветуйтесь с врачом |