Fitness Lady (Фитнес Леди) - женский фитнес-клуб
Обзор
Закрытый женский фитнес клуб
«Fitness Lady»
Вход сюда разрешен только женщинам. Почему? Потому что именно для женщин мы хотели создать особую атмосферу уюта, комфорта и спокойствия.
Каждая женщина любит привлекать внимание, очаровывать и поражать. Но процесс приготовления к «выходу в свет» - это таинство, которое милые дамы предпочитают скрывать от посторонних глаз. Ведь в женской красоте и привлекательности должна быть загадка, не так ли?
Поэтому мы создали оазис, где женщины могут достигать результатов, сохраняя ритуалы своей красоты в секрете от окружающих. Женский клуб «Fitness Lady» предлагает спортивно – оздоровительные программы, построенные на основе индивидуальных особенностей, возраста, уровня подготовленности и интересов занимающихся. Настоящим сокровищем женского закрытого клуба по праву считается его тренерский состав. Именно их внимательное отношение к каждой посетительницы клуба делает его особенно популярным в городе.
Описание групповых занятий Закрытого женского фитнес-клуба
«Fitness Lady»
STEP BEGINERS
Продолжительность урока: 55 мин. Класс для начинающих.
Аэробика с использованием степ-платформы. Аэробная часть 20-30 мин., нагрузка средней интенсивности.
STEP 1
Продолжительность урока: 55 мин. Рекомендуется после прохождения курса Step Beginers.
Аэробика с использованием степ-платформы. Аэробная часть-30-35 мин., нагрузка средней и высокой интенсивности.
STEP 2
Продолжительность урока: 55 мин. Уровень подготовки: рекомендуется для подготовленных.
Аэробика с использованием степ-платформы. Нагрузка высокой интенсивности.
DANCE PARTY
Продолжительность урока: 55 мин. Уровень подготовки: любой.
Урок включает в себя изучение основных танцевальных стилей (латина, танго, вальс, поп, Hip-Hop, R`N`B,джаз, модерн), развивает координацию и музыкальность.
ORIENTAL
Продолжительность урока: 55 мин. Уровень подготовки: любой.
Танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки.
Продолжительность урока: 55 мин. Уровень подготовки: любой.
Урок направлен на развитие пластики и грации с имитацией движений танцовщиц эротического жанра. Это танец чувств и вдохновения!
Продолжительность урока: 55 мин. Урок высокой интенсивности, сложная хореография. Рекомендуется подготовленным. Этот танцевальный урок включает в себя различные танцевальные стили: латина, джаз-модерн, поп, танго, вальс, рок-н-рол, а так же фольклорные стили: ривер, фламенко, кантри, русский фольклор.
Продолжительность урока: 55 мин. Уровень подготовки: любой.
Оригинальная программа тренировок, основанная на упражнениях для осанки, гибкости, пластики и силовой тренировки. Улучшается функциональный контроль над телом, координация и чувство ритма. Средний уровень интенсивности.
LATINO
Продолжительность урока: 55 мин. Уровень подготовки: любой
Танцы Южной Америки для всех, кто хочет научиться танцевать под взрывные латиноамериканские ритмы. Используются движения таких танцев как самба, румба, джайв, чачача, салса и многие другие.
HIP-HOP
Продолжительность урока: 55 мин. Уровень подготовки: любой.
Это современное танцевальное направление, которое возникло благодаря уличным афроамериканским мотивам и движениям и таким стилям как фанк, рор, брэйк и др.
(House, Locking, Wacking, Stepping).
ABL (Abdominal-Buttocks-Legs)
Продолжительность урока: 55 мин. Уровень подготовки: средний.
Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц.
MT (Muscle Toning)
Продолжительность урока: 55 мин. Уровень подготовки: любой.
Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц.
ABS+STRETCH
Продолжительность урока: 45 мин. Уровень подготовки: любой.
Тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление.
SPINE STRENGTH
Продолжительность урока: 45 мин. Уровень подготовки: любой.
Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшной пресс).
UPPER BODY
Продолжительность урока: 45 мин. Уровень подготовки: средний.
Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса.
TBW (Total Body Workout)
Продолжительность урока: 55 мин. Уровень подготовки: рекомендуется для подготовленных.
Интервальная тренировка высокой интенсивности, чередование аэробной и силовой нагрузки, возможно с использование степ-платформы.
POWERSTRIKE
Продолжительность урока: 55 мин. Уровень подготовки: любой.
Урок аэробики на основе единоборств. Сочетание кикбоксинга и силового тренинга одновременно. Позволяет сжигать за тренировку большое количество калорий
FUNCTIONAL TRAINING
Продолжительность урока: 55 мин. Уровень подготовки: средний.
Это комплексная тренировка с названием целого направления, ориентирована на увеличение мышечной силы, выносливости, координации и баланса. Простые упражнения, с минимумом оборудования, принцип прогрессии от простого к сложному, покажут вам удивительные возможности вашего организма.
MIND BODY:
YOGA
Продолжительность урока: 90 мин. Уровень подготовки: начальный и средний.
Проверенная тысячелетиями практика развития личности: через физическое совершенствование тела к внутренней гармонии. Занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
ASHTANGA YOGA
Продолжительность урока: 90 мин. Уровень подготовки: начальный и средний.
Динамичная практика йоги, которая включает в себя последовательности асан — виньясы, выполняемые совместно с пранаямой (особый метод дыхания), бандхами (энергетические замки) и дришти (концентрация взгляда на определенных точках). Во время практики происходит интенсивный разогрев тела, что позволяет выполнять асаны высокого уровня сложности. Регулярная практика способствует очищению организма от токсинов, успокаивает нервную систему и сознание, придает ощущение легкости и непринужденности.
PILATES
Продолжительность урока: 55 мин. Уровень подготовки: любой.
Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения. Возможно использование оборудования (фит-болов, резиновых амортизаторов).
STRETCH
Продолжительность урока: 45 мин. Уровень подготовки: любой.
Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление.
Здесь вы можете купить дисконтную карту
Обратите внимание: для лекарственных средств, медицинских услуг, методов лечения, медицинской техники Есть противопоказания Посоветуйтесь с врачом |
Александра Гунько - управляющая клуба Fitness Lady
Сделать свое тело красивым можно и нужно!
О клубе Fitness Lady рассказывает его управляющая Александра Гунько.
Иметь красивое тело и великолепное здоровье – дано всем, это своеобразный дар, который природа преподносит человеку в момент его рождения. Однако, как и любой другой талант, эта способность требует немалых усилий и постоянного развития.
Трудно не согласиться с тем, что красота и сила человеческого тела во многом зависит от постоянных и целенаправленных физических тренировок. Кроме того, само понятие «красота» подразумевает легкость и грациозность, гибкость и равновесие, согласованность движений и гармоничный силуэт, хорошее самочувствие.
Но даже если изначально человек и не наделен совершенным телом и отменным самочувствием, выработать эти качества под силу каждому, и в первую очередь, с помощью спорта и фитнеса. Специальные упражнения, словно умелая рука скульптора, формируют фигуру, учат пластике, закаляют характер.
Сегодня в числе фитнес-фаворитов программы “Mind Body” (“Разумное тело”) - спокойные, гармоничные занятия, во время которых укрепляются и стабилизируются самые глубокие слои мускулатуры. Это направление включает в себя следующие виды занятий:
“Пилатес” - самая подходящая и эффективная программа упражнений для большинства людей. Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы.
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм и психических средств. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
Stretch - одна из самых популярных тренировок в нашем фитнес-клубе. Выполняя упражнения на растяжку, Вы улучшаете подвижность в суставах, что, в свою очередь, уменьшает риск травматизма, а также подобные упражнения улучшают кровоснабжение и учат расслаблять свое тело, что особенно важно для восстановления после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, это отличный способ снять не только физическое, но и эмоциональное напряжение, что более чем актуально при нашем урбанизированном стиле жизни.
PortDeBras – новинка фитнес-клуба «Fitness Lady».Плавные упражнения для осанки и гибкости, силовая тренировка, растяжка в движении – все это выполняется под расслабляющую музыку. Получается изысканный танец, во время которого прорабатываются все, в том числе самые глубокие мышцы. И после тренировки человек начинает двигаться по-другому – элегантно, естественно и гармонично.
Так же большой популярностью на сегодняшний день в нашем клубе пользуются следующие виды групповых программ: силовые классы (тренировки на все группы мышц), танцевальные направления (Latina, Viva Cuba, Strip Dance, R&B, Hip Hop, танцы разных народов мира и многое другое), классическая аэробика и степ-аэробика.
Эксклюзивное предложение фитнес-клуба «Fitness Lady» - функциональный тренинг. Сегодня фитнес-эксперты рекомендуют функциональный тренинг как способ увеличить координацию, мышечную силу и выносливость - и, в конечном счете, строить тело, более приспособленное для повседневной жизни и спортивной работы.
Преимуществом нашего клуба является постоянное обновление программ. Буквально этим летом мы прошли обучение новой программе Outdoor, являющейся уникальной на Дальнем Востоке.
*******
Своей основной задачей мы ставим установление современных стандартов в области обучения и сертификации наших специалистов. Они постоянно проходят обучение у московских специалистов в индустрии фитнеса.
Внутреннее здоровье и внешняя красота – это результат каждодневного труда над собой. Нам под силу скорректировать фигуру так, чтобы все в ней стало пропорциональным, эстетичным и неотразимым. В фитнес-клубе «Fitness Lady» множество направлений и специальных комплексов, с помощью которых можно придать своему телу изящные формы, гибкость и грациозность независимо от веса и типа фигуры.
Приучать организм к новому ритму нужно целенаправленно и постепенно, и тогда ваше тело вслед за прекрасными порывами души будет осознанно стремиться к гармонии и совершенству.
Обратите внимание: для лекарственных средств, медицинских услуг, методов лечения, медицинской техники Есть противопоказания Посоветуйтесь с врачом |
Массаж
Антицеллюлитный массаж, Аромамассаж, Лимфодренажный, Коррекционный массаж, Лечебный массаж, Массаж внутренних органов, Массаж воротниковой зоны, Массаж лица, Оздоровительный, Русский СПА массаж, Ручной массаж, СПА-массаж, Спортивный, Классический, Расслабляющий, Массаж по Машкову, Медовый, Аюрведический (Хиллот)
Сауны
Инфракрасная сауна
Фитнесс
Аэробика, Детский фитнес, Йога, Кардиозона, Пилатес, Силовая аэробика, Степ-аэробика, Танцы, Тренажерный зал, Шейпинг
Цены
Кроме различных занятий по фитнесу в клубе вы можете заниматься танцами:
Танец живота
Strip Dance
Por De Bras
Латиноамериканские танцы
В клубе Fitness Lady (Фитнес Леди) каждая из вас сможет подобрать себе тарифный план, который будет соответствовать вашему кошельку.
Чтобы подробнее ознакомиться с ценами и тарифами, скачайте файл ниже
- Тарифные планы в клубе Fitness Lady (531 загрузка)
Скидки
Fitness Lady - женский фитнес-клуб предоставляет скидку всем держателям карт от портала Страна Красоты.
Fitness Lady - женский фитнес-клуб | ул.Фокина, 29/а | 2-26-15-29 |
- 10% Тариф "Свобода" |
Вступайте в наш дисконтный клуб, приобретайте карту и получайте хорошие скидки у наших партнеров! По вопросам покупки карты звоните 669-665
Смотрите все Скидки Владивостока