Главная:

kompaniyu-add

sk-septemb

vk-banner 

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

События Владивостока

Мастер - класс ТРАНСФОРМАЦИЯ с Гоар Аветисян

Мастер - класс ТРАНСФОРМАЦИЯ с Гоар Аветисян

3 сентября во Владивостоке пройдет долгожданный мастер-класс "Трансформация" с Гоар Аветисян!

Все события >>


sevsin24

Лишний вес и высоко термические продукты

Диеты, похудение

09.03.2010

избавиться от лишнего весаЛишний вес - проблема многих людей. Наличие в организме излишнего жира является серьезным поводом для беспокойства для большинства людей. Конечно, физические упражнения - это хорошее и действенное решение для тех, кто решил заняться своим телом, но помимо физических нагрузок, также необходимо соблюдать правильную диету, употреблять еду для похудения и вести здоровый образ жизни. Еще одним эффективным решением для избавления от лишнего веса является потребление высоко термических продуктов.

Высоко термические продукты - это такие продукты, которые при употреблении требуют больше энергических затрат на переработку организмом человека по сравнению с энергетической ценностью, которую несут сами. При употреблении в пищу высоко термических продуктов, вы снижаете шансы своего организма на получение лишнего веса. Употребляя такие продукты, вы сжигаете больше жира, нежели потребляете. Ниже женский журнал предоставил объяснение этого факта для тех, кто не знает как похудеть.

Лишний вес - больше не проблема!

1. Продукты, богатые протеином, имеют высоко термический эффект. Они ускоряют процесс метаболизма в вашем организме и увеличивают силу ваших мышц. Один из примеров такого рода продуктов является куриное мясо. Тут речь идет вовсе не о жарено курице и не курице-гриль. Цыплята бройлера с удаленной кожицей - саамы лучший пример высоко термического продукта. При правильном приготовлении, данный продукт будет иметь и нести самую большую пользу содержащихся в нем полезных веществ. Если же вы фанат черного мяса (говядины или баранины), обязательно употребляйте в пищу и белое мясо. Это поможет вам избавиться от лишнего жира и веса, который, по вашему мнению, находиться в вашем организме в избытке.

2. Кушайте фрукты. Съедая по одному яблоку в день, вы надолго забудете о врачах. Яблоки богаты клетчаткой. Она ускоряет процесс метаболизма в организме человека и насыщает его всеми необходимыми витаминами, которые полезны для поддержания фигуры. Также не забудьте включить в список апельсины, ананасы и лимоны. Эти фрукты также повышают энергию, улучшают работу нервной системы и насыщают организм витаминами, которые помогают ему бороться с различными заболеваниями. Полезные свойства хурмы тоже помогут вам похудеть.

3. Пусть зеленый салат станет одним из ваших любимых продуктов, откажитесь от употребления картофельных чипсов и сладкого крема. Пусть вместо взбитых сливок в вашем холодильнике обоснуются морковь, салат, брокколи. Все эти овощи можно использовать для приготовления винегрета, нарезав их мелкими кусочками и сдобрив несколькими капельками оливкового масла.

4. Обратите внимание на масло, которое вы используете для приготовления пищи. Чесночное масло, масло канолы и оливковое масло высочайшей очистки очень полезно использовать для приготовления различных блюд. Также такие виды масла быстрее сжигают жиры в организме. Употребление одной ложки оливкового масла в день может укрепить ваше здоровье.

5. Пейте молоко. Стакан молока по утрам или перед сном будет с возрастом иметь особый эффект. Оно укрепляет кости и ускоряет процесс сжигания жиров. Употребляйте обезжиренное молоко прямо из стакана или смешивайте с фруктовыми соками или просто свежевыжатыми фруктами, это поможет вам привести себя в форму.

6. Сделайте яйца обязательным блюдом на завтрак. Можно готовить омлеты, которые также очень полезны для здоровья. На следующий завтрак можно приправить омлет зеленью, чтобы он был еще полезнее и вкуснее.

7. Употребляйте в пищу бобовые. Не все люди любят бобовые, но для улучшения их вкуса можно смешивать горох или фасоль с рисом или картофелем, что не изменит их эффективного действия на организм человека.

8. Не употребляйте даже полезные продукты в избытке. Любой продукт в излишке может иметь только вред, а не пользу для организма. Пусть каждый прием пищи будет поделен на порции, так вам будет легче следить за тем, что вы употребляете в пищу и не перенасыщать свой организм. Это самый легкий способ похудеть. В последнее время все озадачены вопросом как похудела Инна Воловичева? Так вот она, как раз перестала много есть.

 

Существует множество способов того, как можно избавить организм от излишка жира и избавиться от лишнего веса, и эти способы включают в себя не только потребление высоко термических продуктов. Хотя и этот способ может стать отличным началом процесса похудения. Просто помните, что при помощи употребления в пищу этих продуктов, все равно полностью от лишнего веса избавиться не получится. Наряду с правильным питанием, также необходимо заниматься физическими упражнениями и вести здоровый образ жизни. Дисциплина является очень важным звеном в выборе правильных продуктов для питания.


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ!
ПОМНИТЕ: ВЫ НЕСЕТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ОСТАВЛЕННЫЙ ОТЗЫВ!
- e-mail отображен не будет.
- сообщения незарегистрированных пользователей проходят проверку модератора!
- сообщения рекламного характера удаляются, самореклама блокируется
- приветствуются адекватные комментарии, без оскорблений
- администрация портала не несёт ответственности за комментарии пользователей


Защитный код
Обновить

 
 

ТОП

  1. Imagic – салон красоты
  2. Eurosun (Евросан) - студия красоты
  3. Северное Сияние - салон красоты
  4. BRILLINAILS - студия маникюра Карины Лысенко
  5. Камея - сеть салонов красоты
  6. Solange (Соланж) - студия красоты
  7. Lucky – салон красоты
  8. Глянец - клиника лазерной эпиляции и косметологии
  9. PERMANENT COSMETICS - Кабинет эстетической коррекции
  10. BURLESQUE (Бурлеск) - салон красоты

Отзывы от партнеров


lpgnewban

 

Поделись с друзьями


Наши группы 
instagramLogo75

Страна Красоты - Владивосток

Южакова Наталья
vladivostok@strana-krasoty.ru
sk-vladivostok@yandex.ru
тел. 8964-450-0180

Наши награды: nagrada-visionary