Главная:

kompaniyu-add

sk-septemb

vk-banner 

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

События Владивостока

Мастер класс от Джейхуна Бабаева. Владивосток!

Мастер класс от Джейхуна Бабаева. Владивосток!

Для Вас мы приготовили 27, 28, 28 мая 2019 года Мастер класс от Джейхуна Бабаева

Все события >>


sevsin24

Как похудеть в руках: несколько советов похудения и рекомендации

Диеты, похудение

05.05.2014

Каждый человек набирает и сбрасывает вес в разных частях своего тела с разной скоростью (смотрите нашу статью, как похудеть за несколько месяцев), но только не в руках. Основной проблемой большинства людей, в частности женщин, является невозможность быстро похудеть в области рук. От плеча до локтя — самое трудно худеющее место, и вдобавок при снижении веса в этой зоне остается дряблая обвисшая кожа.

Что же делать и как похудеть в руках? А делать действительно что-то надо, и чем быстрее, тем лучше. Ведь полные руки даже при не очень больших объемах тела испортят вашу фигуру, поскольку лишний вес в этой зоне визуально добавляет объём плечам, спине и грудной клетке, превращая вас в колобок. При этом никто и не заметит, что у вас идеальные ноги, поскольку пропорции будут нарушены, и для всех вы предстанете в образе шара.

Рассмотрим несколько рекомендаций по устранению лишнего веса в области рук и как похудеть в руках:

1. Особых диет, разработанных специально для похудения рук, нет, но неоспоримым фактом является то, что снижение веса в этой части тела без ограничений в еде невозможно. Если вас не устраивает лишний вес только в руках, то строгие диеты можно заменить лишь правильным питанием. Мы как раз уже делали подборку, что нужно есть, чтобы похудеть. И смотрите подборку диетических рецептов с фото.

Вместо жирных сортов мяса отдавайте предпочтение постной говядине, индейке, мясу кролика и куриным грудкам, а также выбирайте нежирную рыбу: треску, минтай, судак и т. д. Ешьте больше овощей (но только не картофеля), фруктов (но не бананов и винограда), зелени. Откажитесь от фастфуда и сладких газированных напитков. Попробуйте корицу для похудения.


2. Спорт – один из важнейших помощников в процессе похудения, в том числе и зоны рук. В настоящее время существует достаточно большой выбор упражнений, направленных на улучшение формы этой зоны. Физические нагрузки помогут не только заметно сократить сантиметры в объёме, но и сделают контуры более рельефными, а кожу более подтянутой. Но не стоит слишком усердствовать, иначе можно излишне накачать руки, если, конечно, вы не ставите перед собой такой задачи. Достаточно будет уделять по 15 мин. в день, чтобы уже через пару месяцев заметить результат. Для этого необходимо выполнять упражнения с гантелями (вес которых может постепенно увеличиваться от 1 кг до 2,5 кг в зависимости от продолжительности ваших занятий).

Хорошо зарекомендовали себя в борьбе с лишним весом такие системы занятий, как бодифлекс, body pump и пилатес. Упражнения на растяжку мышц рук замечательно подтягивают кожу и подготавливают мышцы к нагрузке, чтобы тренировка прошла более эффективно и без травм, а после тренировки они помогают мышцам расслабиться и восстановиться.

Как похудеть в руках с помощью массажа и обертываний


Массаж и обёртывания рук также ускорят процесс похудения этой зоны и сделают его более эффективным. С помощью массажа разбиваются жировые отложения, улучшается кровоснабжение, повышает тонус мышц, а в совокупности с процедурами обёртывания результат становится более выраженным. В качестве состава для обёртываний можно использовать грязь мёртвого моря, мёд, базовые масла (оливковое, миндальное и т. д.) с добавлением эфирных (масло апельсина, грейпфрута, лимона), морские водоросли, кофе и т. д. Попробуйте содовые ванны для похудения.

Обёртывания помогут повысить эластичность кожи, её упругость, а также выведут лишнюю жидкость из тканей. Провести такие обертывания можно в салоне красоты, а можно и в домашних условиях.

Как видно из всего вышеперечисленного, рекомендации для похудения рук в основном такие же, как и при похудении остальных частей тела, главным же условием обретения красивых рук является желание и упорство.

Похудение во Владивостоке осуществляется в нескольких веллнес центрах, смотрите наш каталог.


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ!
ПОМНИТЕ: ВЫ НЕСЕТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ОСТАВЛЕННЫЙ ОТЗЫВ!
- e-mail отображен не будет.
- сообщения незарегистрированных пользователей проходят проверку модератора!
- сообщения рекламного характера удаляются, самореклама блокируется
- приветствуются адекватные комментарии, без оскорблений
- администрация портала не несёт ответственности за комментарии пользователей


Защитный код
Обновить

 
 

ТОП

  1. Imagic – салон красоты
  2. Eurosun (Евросан) - студия красоты
  3. Северное Сияние - салон красоты
  4. BRILLINAILS - студия маникюра Карины Лысенко
  5. Камея - сеть салонов красоты
  6. Solange (Соланж) - студия красоты
  7. Lucky – салон красоты
  8. Глянец - клиника лазерной эпиляции и косметологии
  9. PERMANENT COSMETICS - Кабинет эстетической коррекции
  10. BURLESQUE (Бурлеск) - салон красоты

Отзывы от партнеров


lpgnewban

 

Поделись с друзьями


Наши группы 
instagramLogo75

Страна Красоты - Владивосток

Южакова Наталья
vladivostok@strana-krasoty.ru
sk-vladivostok@yandex.ru
тел. 8964-450-0180

Наши награды: nagrada-visionary