Главная:

kompaniyu-add

sk-septemb

vk-banner 

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

События Владивостока

ВПЕРВЫЕ! Hairsekta во Владивостоке!!!

ВПЕРВЫЕ! Hairsekta во Владивостоке!!!

29 - 30 сентября! Hairsekta "Без шаблонов" - двухдневный мастер-класс с отработкой

Все события >>


sevsin24

Как похудеть в руках: несколько советов похудения и рекомендации

Диеты, похудение

05.05.2014

Каждый человек набирает и сбрасывает вес в разных частях своего тела с разной скоростью (смотрите нашу статью, как похудеть за несколько месяцев), но только не в руках. Основной проблемой большинства людей, в частности женщин, является невозможность быстро похудеть в области рук. От плеча до локтя — самое трудно худеющее место, и вдобавок при снижении веса в этой зоне остается дряблая обвисшая кожа.

Что же делать и как похудеть в руках? А делать действительно что-то надо, и чем быстрее, тем лучше. Ведь полные руки даже при не очень больших объемах тела испортят вашу фигуру, поскольку лишний вес в этой зоне визуально добавляет объём плечам, спине и грудной клетке, превращая вас в колобок. При этом никто и не заметит, что у вас идеальные ноги, поскольку пропорции будут нарушены, и для всех вы предстанете в образе шара.

Рассмотрим несколько рекомендаций по устранению лишнего веса в области рук и как похудеть в руках:

1. Особых диет, разработанных специально для похудения рук, нет, но неоспоримым фактом является то, что снижение веса в этой части тела без ограничений в еде невозможно. Если вас не устраивает лишний вес только в руках, то строгие диеты можно заменить лишь правильным питанием. Мы как раз уже делали подборку, что нужно есть, чтобы похудеть. И смотрите подборку диетических рецептов с фото.

Вместо жирных сортов мяса отдавайте предпочтение постной говядине, индейке, мясу кролика и куриным грудкам, а также выбирайте нежирную рыбу: треску, минтай, судак и т. д. Ешьте больше овощей (но только не картофеля), фруктов (но не бананов и винограда), зелени. Откажитесь от фастфуда и сладких газированных напитков. Попробуйте корицу для похудения.


2. Спорт – один из важнейших помощников в процессе похудения, в том числе и зоны рук. В настоящее время существует достаточно большой выбор упражнений, направленных на улучшение формы этой зоны. Физические нагрузки помогут не только заметно сократить сантиметры в объёме, но и сделают контуры более рельефными, а кожу более подтянутой. Но не стоит слишком усердствовать, иначе можно излишне накачать руки, если, конечно, вы не ставите перед собой такой задачи. Достаточно будет уделять по 15 мин. в день, чтобы уже через пару месяцев заметить результат. Для этого необходимо выполнять упражнения с гантелями (вес которых может постепенно увеличиваться от 1 кг до 2,5 кг в зависимости от продолжительности ваших занятий).

Хорошо зарекомендовали себя в борьбе с лишним весом такие системы занятий, как бодифлекс, body pump и пилатес. Упражнения на растяжку мышц рук замечательно подтягивают кожу и подготавливают мышцы к нагрузке, чтобы тренировка прошла более эффективно и без травм, а после тренировки они помогают мышцам расслабиться и восстановиться.

Как похудеть в руках с помощью массажа и обертываний


Массаж и обёртывания рук также ускорят процесс похудения этой зоны и сделают его более эффективным. С помощью массажа разбиваются жировые отложения, улучшается кровоснабжение, повышает тонус мышц, а в совокупности с процедурами обёртывания результат становится более выраженным. В качестве состава для обёртываний можно использовать грязь мёртвого моря, мёд, базовые масла (оливковое, миндальное и т. д.) с добавлением эфирных (масло апельсина, грейпфрута, лимона), морские водоросли, кофе и т. д. Попробуйте содовые ванны для похудения.

Обёртывания помогут повысить эластичность кожи, её упругость, а также выведут лишнюю жидкость из тканей. Провести такие обертывания можно в салоне красоты, а можно и в домашних условиях.

Как видно из всего вышеперечисленного, рекомендации для похудения рук в основном такие же, как и при похудении остальных частей тела, главным же условием обретения красивых рук является желание и упорство.

Похудение во Владивостоке осуществляется в нескольких веллнес центрах, смотрите наш каталог.


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ!
ПОМНИТЕ: ВЫ НЕСЕТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ОСТАВЛЕННЫЙ ОТЗЫВ!
- e-mail отображен не будет.
- сообщения незарегистрированных пользователей проходят проверку модератора!
- сообщения рекламного характера удаляются, самореклама блокируется
- приветствуются адекватные комментарии, без оскорблений
- администрация портала не несёт ответственности за комментарии пользователей


Защитный код
Обновить

 
 

ТОП

  1. Imagic – салон красоты
  2. Eurosun (Евросан) - студия красоты
  3. Северное Сияние - салон красоты
  4. BRILLINAILS - студия маникюра Карины Лысенко
  5. Камея - сеть салонов красоты
  6. Solange (Соланж) - студия красоты
  7. Lucky – салон красоты
  8. Глянец - клиника лазерной эпиляции и косметологии
  9. PERMANENT COSMETICS - Кабинет эстетической коррекции
  10. BURLESQUE (Бурлеск) - салон красоты

Отзывы от партнеров


lpgnewban

 

Поделись с друзьями


Наши группы 
instagramLogo75

Страна Красоты - Владивосток

Южакова Наталья
vladivostok@strana-krasoty.ru
sk-vladivostok@yandex.ru
тел. 8964-450-0180

Наши награды: nagrada-visionary