Главная:

kompaniyu-add

sk-septemb

vk-banner 

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

События Владивостока

Мастер класс от Джейхуна Бабаева. Владивосток!

Мастер класс от Джейхуна Бабаева. Владивосток!

Для Вас мы приготовили 27, 28, 28 мая 2019 года Мастер класс от Джейхуна Бабаева

Все события >>


sevsin24

Похудеть к лету – вот и я решилась

Я худею

28.05.2010
Я вот тоже наконец-то решила похудеть к лету, хотя лето уже началось и я все равно уже не успею, но хотя бы поставлю себе задачу похудеть за лето, и то буду рада.

Похудеть к лету - мой опыт


Во-первых, сразу скажу, что похудеть к лету я собираюсь давно, причем не сидеть на диетах, а просто начать отслеживать, что я ем и питаться правильно. Когда я сижу на диетах, то у меня целый день мысли только о еде. Так на обед надо съесть по рецепту пучок салата, горстку горошка, два яйца. На ужин вареную рыбу, помидор и т.д… И вот готовишь себе целый день эти пайки, потом думаешь, как бы не перепутать, что надо есть и в какое время и в результате получается, что думая о еде целый день, конечно не комфортно себя чувствуешь.
Поэтому я решила худеть так, чтобы чувствовать себя хорошо, чтобы мне это похудение было в радость, а не в тягость. Долго собиралась – ведь знала, что придется отказаться от сосисек, селедки, сушеной рыбки соленой и т.д.

И вот меня на этой неделе осенило, я выбрала список продуктов, которые я буду кушать, сделала себе в голове список продуктов, которые я кушать не буду и положила начало здоровому образу жизни.

Похудеть к лету - завтрак

1. Утром я не ем – вообще. Встаю часов в 10 утра и до 15-ти не ем и не пью ничего. Мне просто так комфортно. Да я когда читала, что завтрак организм должен заслужить. А на себе я замечала, что стоит только с утра что-то в рот положить, то все, потом целый день рот не закрывается. А так если ничего не сесть, то кушать и не хочется и чувство голода не мучает сильно.

2. Часа в три у меня завтрак – Пью чашку чая без сахара с двумя сухарями с изюмом. Вчера моталась по городу, чай конечно же попить негде, купила себе Снежок. Девочки, не пейте Снежок и прочие молочные продукты на голодный желудок. Кишечник конечно хорошо прочищается, но лучше в это время находиться дома возле туалета, а не на улице.

Похудеть к лету - обед, ужин

3. На обед-ужин я пока придумала делать себе два блюда
- филе минтая. Можно покупать и просто рыбу и потом ее разделывать, но мне было лень возиться, я купила себе филе. Минтай вообще удивительная рыба, с помощью которой можно хорошо похудеть к лету - она вкусная во всех вариациях. С нее и крабовые палочки делают и сушат ее к пиву и жарят… В общем, мне очень нравится именно эта рыбка И как это я про нее забыла?

Плюс она очень вкусная просто в тушеном виде.. жареное ведь нельзя.
В общем, я нарезала это филе на кусочки, положила сковородку с маслом, налила туда немного воды, присыпала луком и морковкой, посолила совсем не много, чтобы было недосоленное, поставила на медленный огонь и ушла заниматься своим делами. Минут через 20-30 моя рыбка сготовилась. Она еще выделили свой сок, получилась именно тушенная, а не жаренная, в общем, самая польза от нее. Такая вкуснятина! Какая ж это диета?

В хлебе я себе тоже не отказываю, просто перешла на черный хлеб и все.

- бело мясо. Все же мы знаем, что куриная грудка – это самое диетическое мясо. Вот и я про него вспомнила. Купила себе несколько грудок и проводила сегодня над ними эксперимент. Одну грудку сварила в небольшой кастрюле, половину порезала на мелкие кусочки (для детей), половину оставила себе большим куском (чтобы не съели мои домочадцы мой ужин :)), накрошила туда мелкой картошки, морковку припущенную туда закинула и не поленилась сегодня сделать домашней лапши (одно яйцо и мука. Замесить тесто, раскатать и порезать на соломку). В результате получился и мне ужи – куриная грудка с водичкой от супа (картошку и лапшу не стала есть) и детям и мужу вкусная еда! Все довольны.

4. Вечером пью так же чай с сухариками.

Вот такая моя здоровая «диета», которая надеюсь, поможет мне вернуться к прежней форме и похудеть к лету. Как надоест минтай и курица, придумаю, что еще можно добавить в рацион.



 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #2 Оля-ля 2014-01-17 Цитирую Tomat:
Узнала,что хорошо худеют по методике Гроссманн, правда это стоит хороших денег. Конечно не жалко,если это работает. Кто знает, есть ли у нас в городе такое?


Я много чего пробовала, но о такой методике не слышала…думаю во Владике такого нет
Цитировать
 
 
0 #1 Tomat 2014-01-16 Узнала,что хорошо худеют по методике Гроссманн, правда это стоит хороших денег. Конечно не жалко,если это работает. Кто знает, есть ли у нас в городе такое? Цитировать
 

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ!
ПОМНИТЕ: ВЫ НЕСЕТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ОСТАВЛЕННЫЙ ОТЗЫВ!
- e-mail отображен не будет.
- сообщения незарегистрированных пользователей проходят проверку модератора!
- сообщения рекламного характера удаляются, самореклама блокируется
- приветствуются адекватные комментарии, без оскорблений
- администрация портала не несёт ответственности за комментарии пользователей


Защитный код
Обновить

 
Последние добавления в дневники
Как я решилась на подтяжку груди у Доктора Приходько

18.02.2013

Не скажу, что изменение формы груди, было моей навязчивой идеей. Я давно замужем. Муж никогда не критиковал меня по поводу груди, но я всегда ее стеснялась и в 16 и тем более в 32 после рождения двух детей.


Подробнее...
Автор: Счастливая Пациентка
Уникальные методики омоложения лица Практика

30.06.2011

Весной была в Москве, посетила курс уникальной методики омоложения. Этой методикой может пользоваться каждый


Подробнее...
Автор: Oksiya
Салон Образ это чудо!!!

09.11.2010

Вот какая красота!!!
Подробнее...
Автор: Тата
Лечение эрозии радиоволнами – как происходит прижигание?

01.07.2010

Я знала, что у меня эрозия еще до родов, но специально ее не лечила, так как на тот момент был метод только прижигать азотом, током после которых говорили остаются рубцы и шейка при родах плохо открывается.


Подробнее...
Автор: MadinaL
Аквааэробика для похудения

17.06.2010

Подключила вчера к своему здоровому питанию аквааэробику для похудения. Я когда-то читала, что аквааэробика это щадящий метод фитнесса для организма, что нет такой серьезной нагрузки на позвоночник.


Подробнее...
Автор: MadinaL
 

ТОП

  1. Imagic – салон красоты
  2. Eurosun (Евросан) - студия красоты
  3. Северное Сияние - салон красоты
  4. BRILLINAILS - студия маникюра Карины Лысенко
  5. Камея - сеть салонов красоты
  6. Solange (Соланж) - студия красоты
  7. Lucky – салон красоты
  8. Глянец - клиника лазерной эпиляции и косметологии
  9. PERMANENT COSMETICS - Кабинет эстетической коррекции
  10. BURLESQUE (Бурлеск) - салон красоты

Отзывы от партнеров


lpgnewban

 

Поделись с друзьями


Наши группы 
instagramLogo75

Страна Красоты - Владивосток

Южакова Наталья
vladivostok@strana-krasoty.ru
sk-vladivostok@yandex.ru
тел. 8964-450-0180

Наши награды: nagrada-visionary