Главная:

kompaniyu-add

sk-septemb

vk-banner 

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

События Владивостока

ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ NAIL ФОРУМ

ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ NAIL ФОРУМ

28-30 марта 2018 в г. Владивосток пройдет ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ NAIL ФОРУМ!

Все события >>


sevsin24

Похудеть к лету – вот и я решилась

Я худею

28.05.2010
Я вот тоже наконец-то решила похудеть к лету, хотя лето уже началось и я все равно уже не успею, но хотя бы поставлю себе задачу похудеть за лето, и то буду рада.

Похудеть к лету - мой опыт


Во-первых, сразу скажу, что похудеть к лету я собираюсь давно, причем не сидеть на диетах, а просто начать отслеживать, что я ем и питаться правильно. Когда я сижу на диетах, то у меня целый день мысли только о еде. Так на обед надо съесть по рецепту пучок салата, горстку горошка, два яйца. На ужин вареную рыбу, помидор и т.д… И вот готовишь себе целый день эти пайки, потом думаешь, как бы не перепутать, что надо есть и в какое время и в результате получается, что думая о еде целый день, конечно не комфортно себя чувствуешь.
Поэтому я решила худеть так, чтобы чувствовать себя хорошо, чтобы мне это похудение было в радость, а не в тягость. Долго собиралась – ведь знала, что придется отказаться от сосисек, селедки, сушеной рыбки соленой и т.д.

И вот меня на этой неделе осенило, я выбрала список продуктов, которые я буду кушать, сделала себе в голове список продуктов, которые я кушать не буду и положила начало здоровому образу жизни.

Похудеть к лету - завтрак

1. Утром я не ем – вообще. Встаю часов в 10 утра и до 15-ти не ем и не пью ничего. Мне просто так комфортно. Да я когда читала, что завтрак организм должен заслужить. А на себе я замечала, что стоит только с утра что-то в рот положить, то все, потом целый день рот не закрывается. А так если ничего не сесть, то кушать и не хочется и чувство голода не мучает сильно.

2. Часа в три у меня завтрак – Пью чашку чая без сахара с двумя сухарями с изюмом. Вчера моталась по городу, чай конечно же попить негде, купила себе Снежок. Девочки, не пейте Снежок и прочие молочные продукты на голодный желудок. Кишечник конечно хорошо прочищается, но лучше в это время находиться дома возле туалета, а не на улице.

Похудеть к лету - обед, ужин

3. На обед-ужин я пока придумала делать себе два блюда
- филе минтая. Можно покупать и просто рыбу и потом ее разделывать, но мне было лень возиться, я купила себе филе. Минтай вообще удивительная рыба, с помощью которой можно хорошо похудеть к лету - она вкусная во всех вариациях. С нее и крабовые палочки делают и сушат ее к пиву и жарят… В общем, мне очень нравится именно эта рыбка И как это я про нее забыла?

Плюс она очень вкусная просто в тушеном виде.. жареное ведь нельзя.
В общем, я нарезала это филе на кусочки, положила сковородку с маслом, налила туда немного воды, присыпала луком и морковкой, посолила совсем не много, чтобы было недосоленное, поставила на медленный огонь и ушла заниматься своим делами. Минут через 20-30 моя рыбка сготовилась. Она еще выделили свой сок, получилась именно тушенная, а не жаренная, в общем, самая польза от нее. Такая вкуснятина! Какая ж это диета?

В хлебе я себе тоже не отказываю, просто перешла на черный хлеб и все.

- бело мясо. Все же мы знаем, что куриная грудка – это самое диетическое мясо. Вот и я про него вспомнила. Купила себе несколько грудок и проводила сегодня над ними эксперимент. Одну грудку сварила в небольшой кастрюле, половину порезала на мелкие кусочки (для детей), половину оставила себе большим куском (чтобы не съели мои домочадцы мой ужин :)), накрошила туда мелкой картошки, морковку припущенную туда закинула и не поленилась сегодня сделать домашней лапши (одно яйцо и мука. Замесить тесто, раскатать и порезать на соломку). В результате получился и мне ужи – куриная грудка с водичкой от супа (картошку и лапшу не стала есть) и детям и мужу вкусная еда! Все довольны.

4. Вечером пью так же чай с сухариками.

Вот такая моя здоровая «диета», которая надеюсь, поможет мне вернуться к прежней форме и похудеть к лету. Как надоест минтай и курица, придумаю, что еще можно добавить в рацион.



 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #2 Оля-ля 2014-01-17 Цитирую Tomat:
Узнала,что хорошо худеют по методике Гроссманн, правда это стоит хороших денег. Конечно не жалко,если это работает. Кто знает, есть ли у нас в городе такое?


Я много чего пробовала, но о такой методике не слышала…думаю во Владике такого нет
Цитировать
 
 
0 #1 Tomat 2014-01-16 Узнала,что хорошо худеют по методике Гроссманн, правда это стоит хороших денег. Конечно не жалко,если это работает. Кто знает, есть ли у нас в городе такое? Цитировать
 

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ!
ПОМНИТЕ: ВЫ НЕСЕТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ОСТАВЛЕННЫЙ ОТЗЫВ!
- e-mail отображен не будет.
- сообщения незарегистрированных пользователей проходят проверку модератора!
- сообщения рекламного характера удаляются, самореклама блокируется
- приветствуются адекватные комментарии, без оскорблений
- администрация портала не несёт ответственности за комментарии пользователей


Защитный код
Обновить

 
Последние добавления в дневники
Как я решилась на подтяжку груди у Доктора Приходько

18.02.2013

Не скажу, что изменение формы груди, было моей навязчивой идеей. Я давно замужем. Муж никогда не критиковал меня по поводу груди, но я всегда ее стеснялась и в 16 и тем более в 32 после рождения двух детей.


Подробнее...
Автор: Счастливая Пациентка
Уникальные методики омоложения лица Практика

30.06.2011

Весной была в Москве, посетила курс уникальной методики омоложения. Этой методикой может пользоваться каждый


Подробнее...
Автор: Oksiya
Салон Образ это чудо!!!

09.11.2010

Вот какая красота!!!
Подробнее...
Автор: Тата
Лечение эрозии радиоволнами – как происходит прижигание?

01.07.2010

Я знала, что у меня эрозия еще до родов, но специально ее не лечила, так как на тот момент был метод только прижигать азотом, током после которых говорили остаются рубцы и шейка при родах плохо открывается.


Подробнее...
Автор: MadinaL
Аквааэробика для похудения

17.06.2010

Подключила вчера к своему здоровому питанию аквааэробику для похудения. Я когда-то читала, что аквааэробика это щадящий метод фитнесса для организма, что нет такой серьезной нагрузки на позвоночник.


Подробнее...
Автор: MadinaL
 

ТОП

  1. Imagic – салон красоты
  2. Eurosun (Евросан) - студия красоты
  3. Северное Сияние - салон красоты
  4. BRILLINAILS - студия маникюра Карины Лысенко
  5. Камея - сеть салонов красоты
  6. Solange (Соланж) - студия красоты
  7. Lucky – салон красоты
  8. Глянец - клиника лазерной эпиляции и косметологии
  9. PERMANENT COSMETICS - Кабинет эстетической коррекции
  10. BURLESQUE (Бурлеск) - салон красоты

Отзывы от партнеров


lpgnewban

 

Поделись с друзьями


Наши группы 
instagramLogo75

Страна Красоты - Владивосток

Южакова Наталья
vladivostok@strana-krasoty.ru
sk-vladivostok@yandex.ru
тел. 8964-450-0180

Наши награды: nagrada-visionary